[Giải đáp] Nên bôi kem chống nắng từ mấy giờ đến mấy giờ là chuẩn nhất?

Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời là việc vô cùng quan trọng, đặc biệt là trong thời điểm nắng nóng như hiện nay. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn về việc nên bôi kem chống nắng từ mấy giờ đến mấy giờ để đạt hiệu quả tốt nhất. Bài viết này của Newcare sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về vấn đề này.

1. Lợi ích của kem chống nắng

Lợi ích của kem chống nắng không thể phủ nhận trong quá trình chăm sóc da hàng ngày. Việc sử dụng kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV gây hại, mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho làn da của chúng ta. Sử dụng kem chống nắng từ lâu đã trở thành một “vũ khí” không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da của mỗi người. Hãy cùng Newcare khám phá những lợi ích tuyệt vời mà kem chống nắng mang lại cho làn da của bạn nhé!

• Bảo vệ da khỏi tia UV: Đây là lợi ích quan trọng nhất của kem chống nắng. Tia UV từ mặt trời có thể gây ra nhiều tác hại cho da, bao gồm cháy nắng, lão hóa da, ung thư da. Kem chống nắng giúp tạo lá chắn bảo vệ da khỏi những tác hại này.
• Giảm nguy cơ ung thư da: Ung thư da là loại ung thư phổ biến nhất ở Việt Nam. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư da tới 80%.
• Chống lão hóa da: Tia UV làm da lão hóa sớm, dẫn đến nếp nhăn, đốm nâu, da chảy xệ. Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi lão hóa, giữ cho da trẻ trung và rạng rỡ hơn.
• Ngăn ngừa thâm nám: Tia UV kích thích sản sinh melanin, khiến da sạm nám, tàn nhang. Kem chống nắng giúp ngăn ngừa tình trạng này, giúp da đều màu và sáng mịn hơn.
• Hỗ trợ quá trình dưỡng da: Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của môi trường, tạo điều kiện cho da hấp thu tốt hơn các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da khác.
• Tạo lớp nền trang điểm: Một số loại kem chống nắng với các công nghệ hiện đại ngày nay thường tích hợp thêm khả năng nâng tone da, được coi là lớp lót làm đều màu da trước khi trang điểm, nhờ vậy mà có thể tối giản chu trình makeup mà làn da thêm phần mịn màng và “sạch sẽ” hơn.
• Phù hợp với mọi loại da: Hiện nay có rất nhiều loại kem chống nắng dành cho các loại da khác nhau, từ da khô, da dầu, da nhạy cảm đến da mụn.

Trong phần tiếp theo đây, Newcare sẽ giải đáp chi tiết cho bạn Nên bôi kem chống nắng từ mấy giờ đến mấy giờ và những cách bôi kem chống nắng hiệu quả nhất!

2. Nên bôi kem chống nắng từ mấy giờ đến mấy giờ?

Tốt là vậy nhưng không phải ai cũng biết “Nên bôi kem chống nắng từ mấy giờ đến mấy giờ?” Bôi kem chống nắng – nghe thì có vẻ đơn giản nhưng lại là cả một “nghệ thuật” đấy! Để phát huy tối đa hiệu quả bảo vệ da khỏi sự nguy hiểm tiềm ẩn của tia UV, bạn cần nắm rõ “khung giờ vàng” sau đây:

• Từ 9 giờ sáng đến 4 giờ chiều – “Giờ cao điểm” tia UV hoành hành:

Đây là khoảng thời gian tia UVA, UVB hoạt động mạnh nhất trong ngày, có khả năng xuyên qua mây, thậm chí là qua kính, gây hại cho da. Do đó, dù trời nắng hay râm mát, bạn cũng đừng quên “bảo bối” kem chống nắng trước khi ra ngoài 20-30 phút nhé.

• Ngoài “giờ cao điểm” – Vẫn cần “thủ sẵn” kem chống nắng:

Nhiều người cho rằng chỉ cần thoa kem chống nắng trong “giờ cao điểm” là đủ. Tuy nhiên, ngay cả khi trời âm u hay bạn ở trong nhà, tia UV vẫn có thể “len lỏi” và gây hại cho da. Do đó, hãy hình thành thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày, bất kể thời tiết hay hoạt động của bạn.

• Tận hưởng các hoạt động ngoài trời

Nếu bạn tham gia các hoạt động ngoài trời, hãy thoa kem chống nắng thường xuyên hơn, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều khi tia UV mạnh nhất.

Tóm lại, để làn da luôn được “bảo hộ” an toàn dưới mọi điều kiện thời tiết, hãy ghi nhớ: 

=> Thoa kem chống nắng mỗi ngày, từ 9 giờ sáng đến 4 giờ chiều là “bắt buộc”.

=> Ngoài “giờ cao điểm”, vẫn nên duy trì thói quen thoa kem chống nắng, đặc biệt khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

3. Cách bôi kem chống nắng tốt nhất cho làn da

3.1. Lựa chọn kem chống nắng phù hợp: 

Hãy đặc biệt quan tâm đến => Loại da, chỉ số SPF, phổ chống nắng (UVA, UVB).

Về loại da:

• Da khô: Đối với da khô, bạn nên lựa chọn kem chống nắng có tính năng dưỡng ẩm tốt. Các thành phần như glycerin, acid hyaluronic, dầu dừa, hoặc ceramide có thể giúp cung cấp độ ẩm cho da và giữ cho da mềm mịn suốt cả ngày.
• Da dầu, hỗn hợp: Đối với da dầu hoặc da hỗn hợp, lựa chọn kem chống nắng có chữ “No sebum” hoặc “Oil Free” là một lựa chọn tốt. Những loại kem này thường có thành phần nhẹ nhàng, không gây nhờn rít và không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Da thường: Với da thường, bạn có thể lựa chọn bất kỳ loại kem chống nắng nào. Bạn có thể chọn kem chống nắng dạng lotion, kem, gel, hoặc kem nền có chứa chất chống nắng. Hãy chọn sản phẩm phù hợp với cảm giác và sở thích của bạn.

Ngoài ra, các chỉ số SPF và PA là rất quan trọng khi lựa chọn kem chống nắng. Dưới đây là thông tin chi tiết về các chỉ số này:

SPF (Sun Protection Factor)

• Chỉ số SPF đo khả năng chống lại tia UVB (tia gây cháy nám). Chỉ số SPF cho biết kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia UVB bao nhiêu lần so với da không được bôi kem chống nắng. 
• Ví dụ, nếu bạn sử dụng kem chống nắng có SPF 30, nghĩa là bạn có thể tiếp xúc với ánh nắng UVB trong thời gian gấp 30 lần so với khi không sử dụng kem chống nắng. Điều này giúp giảm nguy cơ cháy nám và bỏng nắng.

PA (Protection Grade of UVA)

Chỉ số PA đo khả năng lọc tia UVA (tia gây lão hóa da). Chỉ số PA được phát triển tại Nhật Bản và thể hiện mức độ bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA. Các ký hiệu PA+ (PA+), PA++ (PA++), PA+++ (PA+++), và PA++++ (PA++++) cho biết mức độ bảo vệ khác nhau:

• PA+: Khả năng chống tia UVA ở mức 40-50%.
• PA++: Khả năng chống tia UVA ở mức 60-70%.
• PA+++: Khả năng chống tia UVA tới 90%.
• PA++++: Khả năng chống tia UVA rất tốt, trên 95%.

3.2. Lượng kem chống nắng sử dụng: 

Lượng kem chống nắng đủ sẽ giúp tạo ra một lớp bảo vệ trên da, ngăn chặn tia UV gây hại từ ánh nắng mặt trời; giúp giảm nguy cơ cháy nám, bỏng nắng và các vấn đề khác liên quan đến tác động của tia UV. 

Cách ước lượng: Thông thường, lượng kem chống nắng được khuyến nghị là khoảng 2mg/cm2 da, tương đương 1/2 muỗng cà phê cho mặt và cổ.

3.3. Cách bôi kem chống nắng đúng chuẩn từng bước:

• Rửa mặt sạch, lau khô.
• Chấm kem chống nắng thành nhiều điểm nhỏ trên mặt, cổ, tai, gáy.
• Dùng ngón tay thoa đều kem theo chuyển động tròn, vỗ nhẹ cho kem thẩm thấu.
• Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút.

Thoa lại kem chống nắng:

• Mỗi 2 giờ, hoặc sau khi đổ mồ hôi, bơi lội.
• Nên thoa lại kem chống nắng ngay cả khi trời râm mát.

Cách bôi kem chống nắng cho da mặt và cơ thể:

• Da mặt:
  • Rửa mặt sạch, lau khô.
  • Chấm kem chống nắng thành 5 điểm trên mặt: trán, mũi, cằm, 2 bên má.
  • Dùng ngón tay thoa đều kem theo chuyển động tròn, vỗ nhẹ.
• Cơ thể:
  • Thoa kem chống nắng theo đường thẳng từ trên xuống dưới.
  • Chú ý thoa kỹ các vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như mặt, cổ, tay, chân.

Lưu ý:

Kem chống nắng không phải là biện pháp duy nhất để bảo vệ da. Hãy kết hợp với việc sử dụng áo chống nắng, mũ, kính râm và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong “giờ cao điểm”.

4. Kem chống nắng Newcare 

Kem chống nắng Newcare Nhật Bản là một sản phẩm kem chống nắng vật lý được phát triển với công nghệ cải tiến từ Nhật Bản. Với kết cấu mỏng nhẹ, kem giúp ngăn ngừa tia UVA/UVB phổ rộng và bảo vệ toàn diện làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.

• Thành phần:

Sản phẩm được chứa đựng các thành phần quan trọng như chiết xuất nhau thai ngựa, titanium dioxide, zinc oxide, hyaluronic acid và glycerin. Chiết xuất nhau thai ngựa là một nguồn tài nguyên giàu axit amin và vitamin, giúp làm trắng da và thúc đẩy quá trình tái tạo da. Kem cũng cung cấp độ ẩm sâu cho da, làm da mềm mại và mịn màng. 

Thành phần titanium dioxide và zinc oxide là hai thành phần chống nắng vật lý phổ biến, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA/UVB một cách hiệu quả. Glycerin giữ ẩm cho da, ngăn ngừa da khô tróc.

Kem chống nắng Newcare Nhật Bản có nhiều công dụng. Ngoài việc ngăn ngừa tia UVA/UVB và bảo vệ toàn diện da, nó còn giúp da sáng mịn, đều màu và khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Kem cũng dưỡng ẩm cho da, làm da mềm mại và mịn màng. Ngoài ra, nó còn giúp se khít lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn, cùng với khả năng chống oxi hóa, bảo vệ da khỏi các gốc tự do.

5. Kết luận:

Và trên đây là lời giải đáp chi tiết cho câu hỏi “nên bôi kem chống nắng từ mấy giờ đến mấy giờ“: Để bảo vệ da toàn diện khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, bạn nên bôi kem chống nắng mỗi ngày, bất kể thời tiết như thế nào. Hy vọng những thông tin trong bài viết này hữu ích cho bạn. Hãy chia sẻ bài viết này đến bạn bè và người thân nếu bạn thấy hữu ích nhé!